Le développement de la condition physique est important pour améliorer l’endurance cardio‑vasculaire, la force ou l’endurance musculaire et la flexibilité. La plyométrie, aussi appelée l’entraînement de saut, est un ensemble d’exercices de musculation à force maximale à courts intervalles, en vue d’augmenter la puissance (la vitesse et la force) du corps. Dans ce cours, les élèves participeront à un entraînement d’exercices de plyométrie.
